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「亚博体育官方苹果入口」饭后常做这两件事,等于“慢性自杀”

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亚博体育官方苹果入口,吃饭是每天都在做的一件事,但是吃完饭后,有的人就会做出一些“伤身体”的事情,你知道吗,饭后做这两件事,等于慢性自杀。1、饭后一根烟,赛过活神仙

大多数“烟民”总是在说“饭后一根烟,赛过活神仙”,饭后抽烟的感觉特别棒,其实,饭后抽烟是最伤身的,因为,刚吃完饭的时候血液流动加速,胃部正在消化食物,循环加速进行,抽烟之后会使身体摄入像尼古丁、苯并芘等有害物质,血液流动的加速会使这些毒素更快的流动到身体的各位部位,“中毒”现象会更加严重,甚至会导致癌症,所以,饭后抽烟,既伤胃更伤身。

2、饭后大量饮水

有的人总是在吃完饭后大量饮水,但是刚吃完饭之时胃部正在努力消化,大量喝水会稀释“胃液”,从而降低消化能力,久而久之,就会对胃部有一些伤害,影响消化功能,所以,饭后喝水,“涓涓细流”就好。

关于吃饭,给大家几个实用的建议:无论饭前饭后,建议不要抽烟;吃饭的时候,每口饭咀嚼20—30下,帮助消化;晚饭少吃点,别影响自己的睡眠;早餐最不能省,对健康至关重要。

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